2017年8月1日宜什么？
立秋是农历二十四节气中的第十三个节气，当太阳到达黄经135°时，为立秋节气开始的时间。 从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说“立秋之日凉风至”；但此时由于“三伏”尚未出伏，故天气仍很炎热，“秋老虎”依然存在。 立秋后，气候条件逐渐由夏季的湿热向秋季的干燥过渡，人体也开始出现“秋燥”的症状，如口干咽燥、皮肤干涩等，因此应注意及时补水，防止皮肤干燥皲裂。
《黄帝内经》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。也就是说，只有顺应四时天气的变化，保持乐观平和的心态，合理起居，劳逸结合，才能防病延年。 立秋是收成的季节，也是万物开始收敛的季节，人也不例外。
在精神调养上应做到神气收敛，情志舒畅和平。在起居方面要顺应自然界的变化，早睡早起。还要适当加强体育锻炼，增强抵抗力，以应时令之气，使肺气清爽，精气充足。 立秋以后气温由热转凉，自然界的阳气渐弱，阴气渐盛，阳消阴长，万物始衰。作为“正气存内，邪不可干”的载体，人体也要追随自然界的变化调整自己的生理功能。为此，应在饮食上加以调整和配合，适时进补，调养脾胃，促进食欲，增加体力，抵御寒邪入侵。
总之，立秋时节既要预防寒凉侵袭，又要补充体内阳气，做到均衡有度，不给疾病可乘之机！