2017年什么时候小暑？
2017年小暑是7月7日 ，农历丁酉年五月十四，星期四。 小暑（Lesser Heat），是中国传统二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气。此时太阳到达黄经105°；今年的小暑时间：2017年7月7日 07：36：47，农历丁酉年 五月十四。 “小暑大暑紧相连”，小暑过后，高温高湿的天气将持续一段时间。
我国古代将小暑分为三候——“一候温风至；二侯蟋蟀居宇；三侯鹰始鸷。
“温风至”即热风而至，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。
在古人看来，小暑之后，盛夏将至，应顺应时节变化调整饮食起居。《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”在小暑时节应该注意以下几点： 一、饮食注意少辛增酸 唐代药王孙思邈曾说：“小暑雨水多，宜减甘增辛，少食羊肉等；大暑气温高，宜减辛增苦，勿食生冷之物。”也就是说小暑阶段可以适当吃些香辣食物，但到大暑则应该以清淡为主了。 在古代，人们认为夏季属火，对应五脏之心，因此在饮食上应以“养心”为主。中医认为苦味食物能够泄降心火，因而适量吃些苦瓜、生菜、苦菜、芥蓝等苦味蔬菜是很有必要的。
另外，西瓜是解暑佳品，可以充分补充人体内消耗的能量，达到“清热消暑”的目的。 二、运动不要过分剧烈 夏至以后，白天渐短夜晚渐长，我们应该尽量缩短夜间睡眠时间，适当增加白天的活动时间，多做深呼吸，给人体“充电”，保持精力充沛。同时，也应该适当进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、太极等，但要注意避免剧烈运动，以免出汗太多损伤阳气的亏虚。 三、情志上心平气和 小暑期间，气温过高，人易感到烦躁不安。因此要善于调节自己的心情，心平气和地对待事情，避免出现情绪大起大落。