小学生怎么减肥最快？
中学生该怎么减肥？这是现在很多肥胖中学生比较头疼的一个问题，尤其是很多女生，其实在生活中有些人发胖是天生就胖，还有一些人是属于营养过剩，其实在生活中我们可以从饮食方面去改善，那么下面就为大家介绍一下该怎样减肥？
1、喝下午茶可以减肥
为什么可以瘦？因为喝咖啡和茶都有利尿的作用，多喝茶水可以帮助身体排毒，而且很多茶叶中有茶多酚可以减肥，帮助消化和吸收，很多女孩子喜欢在下午的时候喝下午茶，可是喝茶也要适量，晚餐就要减少进食，这样就会有好处的。
2、晚上一定不要多吃和睡觉之前不要吃夜宵
如果在晚上饿了最好是吃一些水果，在睡觉之前不要吃任何食品。因为晚上身体的各个器官都要休息了，如果这时候在进食，食物就难消化，再加上如果吃的是夜宵的话很容易长胖。如果实在很饿可以适量的喝点酸奶。吃夜宵很容易长小肚腩。
3、多运动
在平时，要多做运动，尤其是户外体育运动，可以帮助身体排毒，排出身体的毒素，这样有益于身心健康，提高身体素质，帮助消化和吸收，更好的帮助身体排泄，这样就会达到减肥的效果。
4、吃的多点
虽说减肥，可是不能一味地减肥而吃得很少，如果不及时补充身体所需要的营养，能量，也是不利于身体健康的，所以适当地饮食是比较重要的，有助于消化吸收。
5、吃香蕉有助于减肥
香蕉热量很低，而且脂肪含量也很大，减肥的女生如果在减肥期间饿了就可以吃香蕉，可是要记住在饭后吃，免得蜂蜜下肚，可以在饭后吃个水果，这样就会很容易消化。有助于减肥。
6、早上起来可以喝蜂蜜水
很多女生都会感到疑惑，为什么早起喝蜂蜜水是减肥的，因为蜂蜜水可以促进排毒，帮助身体加快新陈代谢，这样排毒功效就大大地增强了，自然身体的毒素就较少，对于减肥就很有好处。