小学生注意力如何培养?

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1.明确专注力的概念很重要 现在很多爸爸妈妈一说起孩子的专注力,就马上说“我家孩子做事情没耐心,总是三心二意”、“坐没坐相,玩没玩够”。 实际上,这些表述中出现的词语,比如“没耐心”“三心二意”“坐没坐相”“玩没玩够”都只是行为表现的描述,而不是一种病理诊断,更不是一个明确的概念。

那什么才是一个明确的概念呢?专注力(concentration)是指人们专注地进行某一活动,而对周围环境保持感知的能力。 所以,当孩子在做一件事情的时候,如果没有达到这个概念的定义,那就是没有专注力;而如果已经达到了这个定义,但父母还是觉得不够好,那问题可能是出在另一个概念上——即孩子能够集中注意力去做一件事情,但是很难长时间继续保持这种状态。这种情况就需要父母帮助孩子练习能力了。 而无论是缺乏专注力,还是不能长时间保持注意力,这都是需要训练才能产生的结果。

2.提高专注力的方法要选对 小学生正处在大脑发育的关键期,各种能力的发展都离不开良好的大脑功能。而专注力作为一种心理能力,同样受神经科学的制约。提高孩子的专注力需要选对了提高方法才行。 举个例子,很多家长都会给孩子买专注力训练的书,希望让孩子通过看书来训练自己的专注力。然而,如果书籍的内容设计不合理,不仅无法达到提升效果,甚至可能会起到反作用!这是因为在专注力训练中非常重要的一点就是“集中注意力”。如果孩子在看书时总是因为走神而被打断,那么就会严重影响学习效率,从而造成反作用。所以,在选择专注力训练图书时要特别注意。

3.家长做好榜样很重要 要想让孩子拥有专注力,家长首先要做好榜样。例如,在孩子学习或者做事的时候,不要随便打扰,更不要跟孩子说话或走动。如果家长觉得需要跟孩子沟通,可以先问一下孩子“需不需要帮助”或者是“需不需要休息”等等,这样就可以培养孩子做事不中断的习惯。另外,还可以有意识地给孩子安排一些难度适中的任务,培养孩子的责任心和主动性,这都可以有效地帮助孩子提高专注力。

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