大学生入睡困难怎么办？
方法一、合理安排白天的生活。紧张而有序的白天有利于夜间睡眠。白天学习要抓紧，情绪可以兴奋一些，要尽自己的全力去学习，使大脑得到充分的兴奋和疲劳，使自己能够有较好的学习状态，同时也会因为疲劳而促进夜间大脑神经活动的抑制，从而使睡眠质量得到提高。
方法二、营造舒适安静的睡眠环境。温度适宜，通风性好使人在入睡时不致于因环境不适而影响入睡。
方法三、培养固定的睡前活动习惯，使大脑形成对睡眠的程序性反应，形成习惯后每到做睡前活动时就自然有睡意，例如可以利用睡前半小时喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看枯燥无味的书刊，散散步等，避免接触有兴奋性或娱乐性的刺激物。