考研早上犯困怎么办?

阚契罡阚契罡最佳答案最佳答案

1、准备一个咖啡杯,放在书桌旁边 (不要放在显眼处),困的时候拿起杯子喝一口咖啡提神!

2、在咖啡或者茶里加点牛奶和糖,口感会比较好,而且不会那么苦~

3、平时多锻炼,提高身体机能,这样即使在冬天起床也不会觉得太困难啦~还可以多跑跑步,呼吸新鲜空气,神清气爽哟!

4、提前准备好一条小毯子,困了的话可以盖着稍微休息一下,不过时间不要太久哦~最好还是保持清醒继续学习呢!

5、睡前泡个脚,有助于睡眠,第二天也会比较有精神喔 6、中午睡个小觉,10分钟左右就好,不要贪睡哟~~ 7、可以在水杯里放一些枸杞红枣等食材,这样不仅可以有营养,还能提提神呢;当然也可以放上蜂蜜和柠檬片哦,既好喝又健康还养颜呢!

8、买一些小零食放桌角,比如坚果啊、水果干之类的,馋了就吃点,补充能量的同时也能缓解情绪低落带来的压力嘛哈哈……

9、每天给自己定一个小目标,每完成一个就打个勾,完成后奖励自己吃些好吃的哈哈哈....

最后还是要提醒同学一句呀,考研是场持久战,大家千万不要忽视身体的重要性噢,身体健康才能有效率地去备考复习鸭!

申屠雪瑶申屠雪瑶优质答主

这题我可太有发言权了,因为我是那种特别能睡的那种人(不是凡尔赛) 我一般是在上午8点半开始睡,大概睡到1个小时后就会醒;中午2点开始睡到4点30左右会醒来;晚上7点左右睡下去到凌晨一两点我才能起来 当然有的时候时间也会不一样 这段时间我会把手机放远一点,给自己定好闹钟,然后设置好倒计时5分钟自动关闭手机,这样我可以小憩一会,保证下午和晚上的精神 而且这个时间段是上午的困意还很强的时候,这个时候睡眠有助于消除困意的(个人经验之谈,仅供参考) 最后祝各位都能考一个不错的分数!

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