考研需要多久睡眠？
1. 考研复习不是一天两天就能决定成败的，是一场持久战，所以良好的身体素质是基础！一定要保持睡眠充足，保证第二天有充沛的精神来投入到学习当中去。
2. 关于睡眠时间，这个真说不准，因为每个人的精力不同。有的人可能睡6个小时就完全足够，而有的人则需要睡够8小时甚至更多。但是，我敢说，但凡认真备考的人，一定都是睡眠时间充足的（否则精神状态不好，学习效率肯定低）。这里我说一下我的情况，我整个备考阶段（含复试）几乎每天都是早上8点起床，晚上12点前睡觉；周末会补个觉，大概从上午10点到下午3点，但绝对不超过4点。当然考前一两个星期我会适当增加自己的学习时间，但不会破坏原有的生物钟。
3. 在备考过程中，可能会遇到各种问题，情绪变化也是其中之一。此时一定要学会自我调节，可以通过运动、与朋友聊天等方式进行发泄（千万不要闷在心里，一个人憋着容易得内伤啊！）。在状态不好的时候，可以适当延长睡眠时间进行调整，但千万不能破罐子破摔，今天睡到中午12点起！这样下去肯定是考不上研的。 另外，我想说一句，其实“劳逸结合”并不是指“学了一天了，应该放松一下”的意思。而是指“在学习的时候，要学会休息”（比如每学习一个小时，就休息15分钟），只有保持良好的精神状态和效率，才能学有所成。