中学生怎么样长高？
中学生的年龄是在青春期，这个时候如果营养跟上了，作息和压力再合适，是可以长不少的。 然后来说吃什么能长高呢？ 答案就是优质蛋白、含钙食物、新鲜蔬果都要吃！ 比如说，每天一杯奶，一个鸡蛋，一碗豆腐脑，加上一些蔬菜，做到这些食物都有摄入就可以了。但是需要注意一点，零食不要吃，饮料不要喝，因为这些都不属于优质蛋白或者含钙食物哦。
除了饮食以外，运动也是必不可少的。多跳多伸展对身高增长很有帮助，特别是拉伸类的运动，可以让你的骨骼变得修长，比如篮球、羽毛球、游泳这些。
睡眠也是很重要的，最好能够保证在10点前入睡，因为生长激素是分泌高峰，而在深夜23点到凌晨1点之间，尤其是深睡眠的时候才会分泌。所以，千万别熬夜啊！ 最后，长高的关键不是单一因素，而是综合影响的。除了以上说的几点，还要保持乐观情绪以及做好防辐射措施等等。