考研午睡多久?

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本人,下午2点半开始睡,醒来四点多,晚上不睡,十一点起床,吃午餐,然后午休到三点。 个人情况: 每天6点40-7点左右起床(最晚不超过8点);期间可以补个回笼觉(15分钟左右);8点前完成洗漱、换洗衣物和出门准备工作。(如果中午休息两个小时的话,我可以把上午的课和笔记补完,如果只休半个小时,我只能补完下午的课和笔记)

中午12点开始就餐,吃完后大概12点半,然后开始午休(13点到14点半之间),睡醒后,如果下午有实验或者实验报告要写,会先完成这些任务然后再去上课。当然,大多数情况下是直接去上课的。 如果中午休息时间比较长,一般会看一部电影或是刷一集电视剧,当然,也可能什么也没干就睡着了……

晚饭时间一般是比较自由的,可以根据个人需求调整,晚饭后如果没时间运动,一般都会看看电视或书,然后睡觉。 这样一天下来,除去一些不必要的琐事(如取快递、拿外卖等),我的学习时间至少在10个小时以上。但是!千万不要被我的表面现象骗了哦~我可是有“偷工减料”环节的哦~(▼皿▼#) 比如上午的课我实在坚持不住了,可能会在第一节课结束时先睡半小时,然后在接下来的两节课中补充睡眠时间等等....因为每个人的睡眠时间和深度不同,而且学习效率也存在一定差异,因此不能以我作为参考标准哟~

路小雅路小雅优质答主

我睡1.5小时,下午复习效率高很多! 我就是那种中午不睡觉起来就难受的那种人… 可能因为我比较内向吧,我在教室学习时如果我不睡一下就会很紧张,心跳加速的。所以每次去自习室的时候都会先打个卡,记录一下自己大概几点到哪个时间点睡了多长时间,以及醒了以后有没有提高学习效率。

然后到了后期,在十一点半之前我会让自己睡着(因为十二点前我就能完成所有作业),但我的目标是早上六点起床呀~这样我的午休时间可以更长一点啦hhh~ 我觉得这个办法还是挺有效果的~至少没有影响我的整体复习计划。

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