考研前怎么减压？
1、保证睡眠，不要让自己太劳累 考研是一场长期战，也是一场体力战，只有保持好的身体状态，才能有充沛的精力去应对复习中的各种问题。所以即使到十二月，也一定不要让自己太累，可以适当放弃一些题海战术，将更多的时间用在查漏补缺上。该睡就睡，该休息就要休息，不要因为赶进度而牺牲健康！身体健康才是王道啊朋友们！
2、学会给自己积极的暗示 “这次考试我一定能行”，“我一定会发挥最好的水平”“我是最棒的！”这些积极的自我暗示能在无形之中给予你自信，也能让你在关键时刻不紧张。另外可以找一个发泄情绪的方式，如写字、唱歌或者跑步等，在考前调整好自己的心态。
3、以平常心对待考试 如果考前过度纠结于结果，那么很可能考不好。不管准备得多么充分，总会有一定的风险，那就让自己放开一点，以一颗平常心去面对一切。如果觉得自己难以调控，不妨求助于专业人士，如心理咨询老师或心理咨询师，帮自己缓解压力，调整状态。