失眠解什么生肖？
本人多年睡眠困扰，有幸得到高人指点 坚持半年顺利解决，现在睡得很香！！ 高人指点：失眠源于肝血不足 所授方法：每天早起两手轻轻抓住颈部肌肉，反复牵拉50~100次； 重点：要用力、缓慢、有节奏的牵拉（感觉整个颈椎被拔通的感觉） 效果：第二天明显感觉精神好些，连续三天过后能很快入睡，且睡眠质量很好。 原理：按摩督脉以及膀胱经，刺激经腧穴，能够调整阴阳失衡状态，改善脑供血，治标又治本。
注：此法对长期熬夜引起的失眠尤其有效，对于难以入睡、多梦、早醒等问题都有着不错的疗效。 补充： 1.因个人体质不同，效果因人而已，我是在坚持3天之后见效的，不要心急； 2.睡前可以泡泡脚，揉一揉涌泉穴，帮助尽快入睡； 3.平时多做运动，多晒太阳，多吃含钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，促进体内维生素D的吸收与合成，及时为身体补钙。