2016什么时候大寒？
今天就是大寒了，早上起来发现外面白茫茫一片，原来是下了一夜的大雪。这样的天气里最适合窝在家里看看电视、煮个火锅什么的。 那么从节气角度来讲，今年大寒是在农历辛丑年的十二月二十，公历2021年1月20日；
再往前推30天，冬至是在农历庚子年的十一月十七，公历2020年12月21日。由此可以推算出小寒的日期在农历辛丑年十一月十六，公历2021年1月5日，大寒则在农历辛丑年十二月二十，公历2021年2月20日。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是冬季的最后一个节气。“大者，盛也，至此而雪盛矣”，意思是说，此时大雪纷飞，寒潮来袭，天气冷到极点。
大寒过后，天气渐暖，严酷的冬季即将过去，和煦的春天正在不远处等着我们。 不过，在大寒时节，我们仍要注意保暖，预防疾病。
中医认为，大寒气候寒冷，阴盛阳衰。此时养生应顺应自然，注意养阴御寒。《黄帝内经》中说： “冬三月，此为闭藏，冰冻三尺，非一日之寒。”这句话意思是，冬季三个月，自然界万物都要潜藏于地下，积蓄力量，因为冰冻不是一天结成的。
所以在大寒时节，我们要像冰一样储存能量，少动多静，让阳气内收，不要耗散。此外还要特别注意脚部的保暖，因为寒气容易侵入足部，而足部一旦受寒，很容易诱发疾病。 大寒时节，虽然天气冷到极点，但我们体内却蕴藏着一团小火苗——命门之火。这团火苗是人体阳气之源，就像炉子里的火焰，只要它不灭，身体就能保持温暖，抵抗寒邪。
生活中我们可以多做做功法，养护这团小火苗。比如站桩，站金刚桩就可以起到护命门、养阳气的作用。
另外，还可以试试高抬腿，具体做法是双手环抱托住大腿，先让膝盖尽量去碰腹部，然后缓缓抬起脚跟至最高点，坚持5秒钟后，慢慢放下。这样能够加强腿部和腰部肌肉的力量，提高人体的抵抗力，为抵御寒冬做好了充足的准备。