2017年现在到伏天了吗？
夏至没有到，怎么知道是不是三伏天呢，而且每年入伏的时间不一样，不是以夏至来计算的哦~ 一般头伏是夏至后第三庚始至初十。中伏是夏至后第四庚始至廿四未出三伏。末伏是立秋后第一辛始至十八。 所以啊，夏天这么长，不要只记得小暑大暑立秋这些节气，有时候反而不注意那些时间点的中伏末伏才真的是在暑热最盛的时候呐！ 今年夏至是在6月21日，那么今年的初伏是从6.21-7.10（共10天），中伏是从7.11-8.9(共20天)，末伏从8.10-8.24（共15天）。 不过按照中医理论来说，“夏至”是阳气旺盛到极致，开始逐步消散的时期，所以夏至也是一年中人体代谢最快的时期之一，此时应该采取养阴、护阳的方法，否则夏天过去，你的身体可能也会跟着虚掉哦～ 那除了起居调养（早睡晚起+开窗透气+清凉衣着+适度运动+戒怒戒燥）之外，还有食养方面需要注意一下——
①少食羊肉等温热之物，可以多食用黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、莲藕、冬瓜等平性或凉性的食物；
②少吃辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫等，以免助阳生火；
③可以吃些祛湿的食物，像薏苡仁、扁豆、豆蔻、冬瓜等来健脾祛湿。 还可以吃五汁饮（雪梨汁、荸荠汁、藕汁、甘蔗汁、枸杞根汁）来清热降火，吃枇杷膏来润肺止咳。 这个时节，高温高湿容易生病，尤其是体质虚弱的老人和孩子，要注意饮食卫生和空调房间的保暖，防止腹泻等疾病产生。