中学生瞌睡多怎么回事？
我初中的时候也是这样的，特别爱睡觉。 原因嘛，无非几种可能：身体机能下降，睡眠充足但是质量不高，缺乏锻炼或者营养跟不上，情绪压力导致的焦虑、沮丧等等。 先分清楚是生理需要还是心理需要，如果是心理上，那么找到原因然后解决掉就好了；如果说是生理上的，那就需要慢慢调节。
首先，弄清楚你的生理需求和心理需求分别是什么。是晚上睡不着还是中午睡不醒？是半夜醒来再也睡不着还是早上起不来？ 前者可能是你的身体在提醒你需要更好的休息了，后者可能是你的学习压力过大导致的。 弄清楚之后就好办了。
若是睡眠充足但总是感觉瞌睡，那么有可能是你睡眠质量不够。这个时候你需要的是提高你的睡眠质量而不是盲目的增加睡眠时间。毕竟睡眠时间太长，也会让人头昏脑涨的，影响白天的工作和学习。
如何提高睡眠质量呢？这里有一个简单的方法：在你上床准备睡觉时，想象自己的大脑正在慢慢的进入深度睡眠，你的头脑中应该浮现出这样一幅场景：自己躺在一个空旷寂静的地方，周围的树木随风轻轻摇动，远处传来了淡淡的钟声…… 随着钟声越来越清晰，你的思绪渐渐模糊，你终于进入了梦乡。 其实每个人内心深处都有一颗喜欢做梦的种子，只是大多数人没有给予它充足的养分而已。每天晚上，当你躺下时，请为你内心深处的种子释放一些养分——想象。