2018年什么书最畅销？
《自控力》 斯坦福大学最受欢迎的心理学课程！ 在该课程网站上，这门课被评价为“改变一生”的课程之一。 学习这门课程的同学都反馈说： “这本书改变了我的生活”、“我人生中读过的最有力的书籍之一”、“我从来没有完整地读完一本书，但这是我第一本完本书。因为我觉得自己需要它。” 那么该书到底讲述了什么呢？
书中主要介绍了两个概念：自控力、自我意识（了解自己的需求）。 其中重点提出了提高自控力的方法：增强自我意识+设定目标+明确行动步骤=成功提高自控力。 作者在书中举了很多例子来说明自控力的重要性以及如何运用这两个概念来影响和控制我们的行为。阅读此书，就像与一位智慧的老者进行对话，让人收益匪浅。
书中的很多观念都对我们的思维定式产生了挑战。比如，我们经常会认为失败的原因是因为自己不够努力或能力不足，而作者提出的观点是，也许问题出在我们没有正确设置目标上。又比如，我们常常认为自己已经很努力了，但是作者询问我们，你所谓的努力是否带来了有效的行为变化呢？如果没有，那你可能只是假装努力而已...这些疑问都会让我们在阅读时产生思考，进而重塑我们对于自控力的看法。
除了理论之外，作者还提供了许多实用、可操作性的建议。比如面对冲动性购买、上网时间过长等问题时，作者提供了很具体的方法来帮助我们制定计划并付诸行动。 可以说，这是一本值得每个希望提升自己自控力的人阅读的书目。