中学生记忆力差怎么办？
我们要明确一点记忆不是一成不变的，他是会随着时间、地点以及环境而有所变化，当然也会因为人的心情、压力等等而产生波动。 对于记忆力的提高就要从影响记忆的这几个方面去入手，那么，中学生记忆力差怎么办？ 1、调节心理状态 从上面我们可以知道，心理因素对记忆的影响是非常大的。所以要想提升记忆力，首先就要调整好个人的心态，以一个轻松愉悦的心情来面对复习。
2、保证睡眠充足 现在中学生的学习压力非常大，因此有很多学生都存在着熬夜的现象。然而，熬夜对于记忆力而言绝对是百害而无一利的。因为人在熬夜的时候，脑神经会处于非常紧张的状态，而这种状态的持续就会对脑功能带来不良影响。而且熬夜会导致睡眠不足，而睡眠不足会直接降低学习效率，阻碍记忆的形成和恢复。 要想提升记忆力一定要保证充足的睡眠时间。对于正处于青春期发育阶段的中学生来说，一天至少要睡8个小时；而对于小学初中的孩子，一般7个小时的睡眠时间是必须的。只有保证了睡眠的充足，我们才能够为第二天的学习提供充足的精神动力。否则，用意志力去强迫自己学习，效果往往会事与愿违。
3、科学用好碎片时间 在这个快节奏的时代，人们越来越依赖手机电脑等电子产品，而在这过程中人们的专注力也受到了极大的挑战。于是越来越多的研究开始关注碎片化学习对学习效果的影响，而事实上也是如此。 虽然中学生的任务主要是完成老师布置的作业，并完成学校的课程。但是如果在作业和学习的过程中，能够利用好那些碎片时间来进行知识的回顾和整理，那么必然会对记忆力的提升有非常大的帮助。大家可以尝试在每天中午休息和晚上睡前等碎片时间进行复习，这对于提升记忆力来说效果拔群。